健身飲品滴雞精推薦『健身飲品滴雞精補充氨基酸讓你有效練成完美肌肉』

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弱雞蛻變成歐巴   健身到底要多久才能擁有健壯身材

我在台中健身房自我訓練健身已有半年了

但卻沒有任何成效  使得這一段時間特別灰心

自從沒上健身房後  發現身材比沒健身前更糟糕

為重拾信心 哪裡失敗就哪裡爬起來

但這次不一樣 我換了一家健身房也安排了一位健身教練在旁指導

這是我迎接新挑戰的第一天

走進台中北區健身房看到教練cheng在休息區享用午餐

吃著健身飲食  喝著健身飲品

與cheng打了個招呼後  就換上戰袍準備上場

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開始第一堂課  cheng灌輸了一些觀念讓我知道

『三分練,七分吃』可見飲食對健身的重要性

清楚理解增肌與減脂兩者之間的差別

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在那之後請教了cheng 如果想增肌有甚麼適合的飲食方式可選擇?

是否有推薦健身飲食或推薦健身飲品…等等方式

因為問了許多家健身房他們都會推薦健身飲品乳清蛋白

Cheng解說健身飲食控制其實很簡單

像是燕麥 蔬菜 蛋白質如雞肉 優格 牛奶 雞蛋…等

都是推薦健身減脂增肌時隨處可得的食物

飲品盡量以無糖為主 能幫助有效健身飲品

若想攝取天然一點的健身飲品Cheng則推薦可飲用穎川家滴雞精  

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為了想有效讓肌肉增長就必須隨時補充蛋白質氨基酸

在人體內氨基酸是無法自然形成 必須靠外在飲食來做補充

健身教練所推薦健身飲品滴雞精裡就含有高蛋白質

簡單來說就是許多小分子氨基酸鏈結成為一顆高分子蛋白質

透過飲品方式身體才能快速吸收

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那很多人就會疑惑  要攝取蛋白質

食用雞肉即可 根本不必攝取氨基酸

吃進去的食物必須經過腸道胃酸化解 才能釋放出人體需要的蛋白質

在消化系統裡釋放蛋白質過程中需要很長時間

導致蛋白質很快會被排出體外 造成大量蛋白質流失

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這款穎川家滴雞精裡氨基酸之所以容易被人體吸收是因為

製作過程中是採用黃金放山土雞肉質佳

經過屠宰 清洗 再放入鍋中24小時長時間傳統精粹

之後進入離心去油去雜質與高溫殺菌程序

這種長時間高溫精粹能使每一顆蛋白質分子分解成容易吸收的氨基酸

不用經過消化分解種種過程

就能提供氨基酸供人體吸收

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Cheng 還有解釋減肥與增肌訓練差別

減肥是把脂肪降低 影響人體內激素分泌

此時加速促進肌肉合成激素分泌

最終達到肌肉生長更好的效果

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而增肌發生在大量力量訓練之後

肌肉組織遭到破壞再修復

健身過程中產生超量身體組織重建使得肌肉變得比原本更大

這樣的肌肉增加能幫助基礎代謝率提高

也就是提高能量消耗率 進而達到減少脂肪含量

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健身飲品滴雞精裡氨基酸扮演的角色

是當肌肉被破壞重組這階段氨基酸

能讓我們肌肉有效組織並重組 與 快速恢復體力

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Cheng說滴雞精不只是健身族群適合飲用

一般小孩 產前產後 熬夜上班族 手術患者 長輩 都管用

滴雞精裡營養含

  1. 高量人體必需氨基酸(促進體力恢復,增長肌肉,增強體力)
  2. 零脂肪,零膽固醇
  3. B群、B2、B12(促進血液合成,病後體力恢復,調理體質)
  4. 微量元素鋅(促進食慾,恢復精力,營養補給,產前產後調養)

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之後cheng從電鍋裡拿出碗與一包滴雞精請我喝

拉開鋁包開口  一陣特別醇香香味撲鼻而來

頓時令我食慾大開  慢慢倒入碗中

滴雞精金黃色澤與香氣漸漸變濃

淺淺嘗一口  渾身起了疙瘩

感覺相當濃郁  感覺整隻雞都濃縮在一口當中

唇齒間徘徊著濃郁香味  通過味蕾在腦中留下深刻印象

坊間常溫滴雞精品牌口感濃度與穎川家實在相差甚遠

喝完了cheng推薦的滴雞精  身體瞬間熱量起來

感覺做了好幾回熱身運動

Cheng說喝滴雞精最有效的方式

就是早上空腹喝  這樣更容易瞬間將氨基酸大量吸收

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對於出門在外租屋的我來說早上滴雞精有多種方式加熱真得很方便

  1. 隔水加熱:將整包置於水中加熱約5分鐘
  2. 隔水浸泡:將整包置於容器內加入熱水浸泡約5分鐘,並換水2回
  3. 電鍋加熱:將整包置於碗內外鍋加水至開關跳起
  4. 微波加熱:將整包滴雞精倒入碗中,放置微波爐加熱

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健身飲食菜單裡的烹調方式  一般都是水煮或少油煎

吃起來會柴柴或沒味道  但是在烹調時推薦加入滴雞精

或是在用餐時推薦滴雞精可以作為湯品飲用

這樣就可以在一成不變健身飲食菜單添加用餐時的樂趣

又能達到健身飲食控制  也能增強健身意志力

發覺健身維持強健體魄其實也沒那麼難~

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穎川家滴雞精

📞訂購專線 : 04-24915258 / 0920-375615
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地址 : 台中市大里區塗城路900號(近慈善路)
營業時間 : 每週二至週日 早上06:00-中午12:00(週一公休)

 

台中健身房Souls Fitness覺醒健身俱樂部

電話:04-22020506

地址:台中市北區中清路一段100號地下室1樓

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簡易食譜『千層白菜豬肉料理鍋物-暖冬火鍋好料理簡單好做又好吃』貓大媽廚房家常菜料理

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天氣漸漸轉涼又是吃火鍋的好季節
今天貓大媽要來教大家一款美麗又好吃的千層白菜豬肉火鍋
剛好立冬也是大白菜盛產節氣
菜市場大白菜一顆才50元買回家可以吃很久

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想煮這一道料理已經很久今天終於有這個機會
首先要來準備材料囉~

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千層白菜豬肉鍋食譜主材 :
大白菜 三分之一顆
豬肉片 約五百克
砂鍋或是鑄鐵鍋一只都可以
千層白菜豬肉鍋食譜副材 : (副材部分以個人喜歡的配料自行做準備,適量即可)
紅蘿蔔 一小支
蛋餃 一盒
香菇餃 一盒
乾香菇 約一小把
蔥 兩支
貢丸 約十顆
滴雞精 一包(因不使用味素或是高湯塊,故採用滴雞精來做提味)
鹽 約三小匙(視個人喜好自行做調整)

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準備好材料後就可以開始做這道千層白菜豬肉火鍋啦!!
這道料理非常簡單又好做

千層白菜豬肉鍋步驟一 :
將大白菜一片片撥下後清洗
清洗後大白菜擺上豬肉薄片鋪滿整片大白菜
像三明治般使用三片大白菜
兩層豬肉片平鋪

千層白菜豬肉鍋步驟二 :
將鋪好肉片的三層大白菜切段
段面高度約砂鍋二分之一高即可
切段白菜豬肉依序放入砂鍋中由中心開始擺放

千層白菜豬肉鍋步驟三 :
白菜豬肉鋪滿砂鍋就像一朵美麗花朵
接下來再將自己喜歡的配料擺放在砂鍋四周
蛋餃、香菇餃、乾香菇、貢丸、蔥段…等配材
然後倒入半鍋水加入鹽下去烹煮約三十分鐘


千層白菜豬肉鍋步驟四 :
起鍋前五分鐘開鍋加入滴雞精一包來增加湯頭鮮甜口感
因為不想使用高湯塊或是味素的人就可以參考貓大媽使用滴雞精做高湯提味
千層白菜豬肉鍋完成啦!!

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起鍋後的樣子真得超級美麗
一片片大白菜交雜豬肉片再加上那些配料看起好美味
在天涼氣候吃千層白菜豬肉火鍋實在太棒了
既方便又簡單的一道料理
口味清爽湯頭又帶有蔬菜清甜
大人小朋友都會喜歡喔

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