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健身飲品滴雞精推薦『健身飲品滴雞精補充氨基酸讓你有效練成完美肌肉』

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弱雞蛻變成歐巴   健身到底要多久才能擁有健壯身材

我在台中健身房自我訓練健身已有半年了

但卻沒有任何成效  使得這一段時間特別灰心

自從沒上健身房後  發現身材比沒健身前更糟糕

為重拾信心 哪裡失敗就哪裡爬起來

但這次不一樣 我換了一家健身房也安排了一位健身教練在旁指導

這是我迎接新挑戰的第一天

走進台中北區健身房看到教練cheng在休息區享用午餐

吃著健身飲食  喝著健身飲品

與cheng打了個招呼後  就換上戰袍準備上場

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開始第一堂課  cheng灌輸了一些觀念讓我知道

『三分練,七分吃』可見飲食對健身的重要性

清楚理解增肌與減脂兩者之間的差別

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在那之後請教了cheng 如果想增肌有甚麼適合的飲食方式可選擇?

是否有推薦健身飲食或推薦健身飲品…等等方式

因為問了許多家健身房他們都會推薦健身飲品乳清蛋白

Cheng解說健身飲食控制其實很簡單

像是燕麥 蔬菜 蛋白質如雞肉 優格 牛奶 雞蛋…等

都是推薦健身減脂增肌時隨處可得的食物

飲品盡量以無糖為主 能幫助有效健身飲品

若想攝取天然一點的健身飲品Cheng則推薦可飲用穎川家滴雞精  

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為了想有效讓肌肉增長就必須隨時補充蛋白質氨基酸

在人體內氨基酸是無法自然形成 必須靠外在飲食來做補充

健身教練所推薦健身飲品滴雞精裡就含有高蛋白質

簡單來說就是許多小分子氨基酸鏈結成為一顆高分子蛋白質

透過飲品方式身體才能快速吸收

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那很多人就會疑惑  要攝取蛋白質

食用雞肉即可 根本不必攝取氨基酸

吃進去的食物必須經過腸道胃酸化解 才能釋放出人體需要的蛋白質

在消化系統裡釋放蛋白質過程中需要很長時間

導致蛋白質很快會被排出體外 造成大量蛋白質流失

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這款穎川家滴雞精裡氨基酸之所以容易被人體吸收是因為

製作過程中是採用黃金放山土雞肉質佳

經過屠宰 清洗 再放入鍋中24小時長時間傳統精粹

之後進入離心去油去雜質與高溫殺菌程序

這種長時間高溫精粹能使每一顆蛋白質分子分解成容易吸收的氨基酸

不用經過消化分解種種過程

就能提供氨基酸供人體吸收

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Cheng 還有解釋減肥與增肌訓練差別

減肥是把脂肪降低 影響人體內激素分泌

此時加速促進肌肉合成激素分泌

最終達到肌肉生長更好的效果

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而增肌發生在大量力量訓練之後

肌肉組織遭到破壞再修復

健身過程中產生超量身體組織重建使得肌肉變得比原本更大

這樣的肌肉增加能幫助基礎代謝率提高

也就是提高能量消耗率 進而達到減少脂肪含量

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健身飲品滴雞精裡氨基酸扮演的角色

是當肌肉被破壞重組這階段氨基酸

能讓我們肌肉有效組織並重組 與 快速恢復體力

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Cheng說滴雞精不只是健身族群適合飲用

一般小孩 產前產後 熬夜上班族 手術患者 長輩 都管用

滴雞精裡營養含

  1. 高量人體必需氨基酸(促進體力恢復,增長肌肉,增強體力)
  2. 零脂肪,零膽固醇
  3. B群、B2、B12(促進血液合成,病後體力恢復,調理體質)
  4. 微量元素鋅(促進食慾,恢復精力,營養補給,產前產後調養)

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之後cheng從電鍋裡拿出碗與一包滴雞精請我喝

拉開鋁包開口  一陣特別醇香香味撲鼻而來

頓時令我食慾大開  慢慢倒入碗中

滴雞精金黃色澤與香氣漸漸變濃

淺淺嘗一口  渾身起了疙瘩

感覺相當濃郁  感覺整隻雞都濃縮在一口當中

唇齒間徘徊著濃郁香味  通過味蕾在腦中留下深刻印象

坊間常溫滴雞精品牌口感濃度與穎川家實在相差甚遠

喝完了cheng推薦的滴雞精  身體瞬間熱量起來

感覺做了好幾回熱身運動

Cheng說喝滴雞精最有效的方式

就是早上空腹喝  這樣更容易瞬間將氨基酸大量吸收

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對於出門在外租屋的我來說早上滴雞精有多種方式加熱真得很方便

  1. 隔水加熱:將整包置於水中加熱約5分鐘
  2. 隔水浸泡:將整包置於容器內加入熱水浸泡約5分鐘,並換水2回
  3. 電鍋加熱:將整包置於碗內外鍋加水至開關跳起
  4. 微波加熱:將整包滴雞精倒入碗中,放置微波爐加熱

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健身飲食菜單裡的烹調方式  一般都是水煮或少油煎

吃起來會柴柴或沒味道  但是在烹調時推薦加入滴雞精

或是在用餐時推薦滴雞精可以作為湯品飲用

這樣就可以在一成不變健身飲食菜單添加用餐時的樂趣

又能達到健身飲食控制  也能增強健身意志力

發覺健身維持強健體魄其實也沒那麼難~

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穎川家滴雞精

📞訂購專線 : 04-24915258 / 0920-375615
📱官方LINE@點網址加入 : https://line.me/R/ti/p/%40mpl0640g
臉書粉絲團 : https://www.facebook.com/mpl0640g/
地址 : 台中市大里區塗城路900號(近慈善路)
營業時間 : 每週二至週日 早上06:00-中午12:00(週一公休)

 

台中健身房Souls Fitness覺醒健身俱樂部

電話:04-22020506

地址:台中市北區中清路一段100號地下室1樓

臉書粉絲團: https://www.facebook.com/SoulsFitness/

 

 

 

 

 

 

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“微創植牙手術用水雷射傷口小復原快”推薦微創植牙治療長輩身體沒負擔

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大家好,琪琪今天要帶大家到台中的新華牙醫囉!哈哈!說到牙醫大家都嚇到吃手手了嗎?不過別怕~今天琪琪要跟琪媽只是要一起去診所諮詢微創植牙的部分☺!

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也是因為琪媽年紀大了!牙齒都掉了好幾顆,愛美的她,想要徹底改造一下,出社會工作賺錢琪媽也沒有要我拿錢回家,這次琪媽整牙就讓我孝敬辛苦媽咪一回,請牙醫師替她換回一口好牙可以更方便飲食。

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週六下午來到這間在台中北屯區知名度和風評都很好的新華診所~

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在網友推薦影片中看不太出來牙科診所究竟有多大,進來才知道這裡的陣容之豪華,整個門面好氣派又親民,大門旁牙醫師團隊介紹感覺陣容十分堅強氣勢之磅礡震撼☃

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透明玻璃門一眼望進去就可以看見護士親切宜人笑容,護士們各各散發陽光般☀微笑露出健康整齊又潔白牙齒彷彿就像牙科診所招牌一樣具有說服力~

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牙科有著寬敞舒適空間,飲水機、咖啡機一應俱全,也有提供免費WIFI可以使用,坐在候診區還有古典音樂陣陣傳來♫,護士小姐親切的端水給我們詢問著琪媽今天要做甚麼治療有沒有指定哪位醫師?服務上整個感覺真的很舒服。

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經櫃台護士推薦林義城醫師在做植牙手術方面頗具權威,當天就決定找林醫師為琪媽做後續植牙治療,琪媽讓林醫師治療評估植牙過程中檢查詳細,林醫師簡直把患者當做自己家人般關心照顧無微不至

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原本在一旁陪候看診的琪琪順口詢問林醫師 :「我的牙齦刷牙容易腫痛怎麼辦?」林醫師便即刻請護士帶著琪琪到X光室前洗手台教我如何刷牙才能減少牙齦出血腫痛,這番親切的叫人放心,順帶一提,牙助小姐好有氣質又漂亮❤。

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林醫師為琪琪媽做完檢查後建議我們可以採用3D水雷射微創植牙,運用斷層掃描了解口腔內齒槽骨空間狀態,再搭配植牙手術時用水雷射儀器降低牙齦出血率也不用再多服用額外藥物,這樣琪媽身體負擔才不會太重

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微創植牙術後院內二樓還有高壓氧艙設備能幫助琪媽傷口可以盡速復原,這點讓我們母女倆覺得很重要!!畢竟琪媽也年近六十歲傷口可以快速恢復是最好。先進的微創植牙技術,大大降低了所有傳統牙齒治療的困擾,牙齒耐受性好使用壽命也長咬合上不會有異物感~重點是,術後隔天出門上班時絕對不會不能見人,也不會嚇到別人啦~

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★聽完牙科林義城醫師的建議後,琪琪在這裡不得不跟大家宣導一下喔★

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隨著醫療技術越來越進步,選擇好的牙醫診所真的很重要,之前在新聞看到很多植牙失敗的紛爭,都是選擇錯誤的牙醫院,結果不僅僅要再痛一次重做植牙,連身體都會有感染風險☠,真得是很可怕~

 

選擇對的植牙診所有幾個細節一定要非常注意~

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第一、牙醫診所的衛生設備和醫療技術是否完善??

最可怕是整體設備老舊使用過的治療器械都不知道有沒有消毒乾淨,這也就是琪琪選擇台中新華牙科的原因,因為一眼望過去環境乾淨明淨加上設施新穎,這點真的十分值得注意

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第二、醫療檢查後必須先跟主治醫師做完所有植牙細節諮詢!!

儘管器材再先進,所有治療細節沒有事先做了解達成醫療共識,也不會有好的治療效果喔~

例如這次琪媽諮詢3D水雷射植牙,林義城醫師也是細心的幫琪媽量身規劃做好微創植牙諮詢,兩方達成共識也符合我們經濟能力需求,才安排後續所有回診日期與植牙手術時間

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第三、如果真的有做植牙手術治療,一定要乖乖聽話定期回診做檢查

萬一拖延時間怠慢植牙術後檢查,若有發生傷口發炎、適應不良等問題就會比較麻煩了~

說到這裡,琪琪跟大家分享一下,在這裡看到的治療前後照片吧~

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這些都是診所過去各種牙齒治療照片,治療前後的效果在美觀性上實在是差很多,整理過的牙齒不僅能解決飲食上困擾看起來美觀度也會很好~如果你覺得自己的牙齒的美觀度不夠或是有缺牙問題真得要及早治療才是最佳對策喔!

台中異國料理推薦星馬美食『mamak檔』料理正宗地道超夯台中美食餐廳

-吉隆坡航線,提供台灣民眾更便利的旅遊商務選擇

妮妮認識一位來自馬來西亞的學妹,在台灣留學已經3年了

妮妮經常帶學妹一起去品嚐許多台灣美食

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近期小學妹特別想家但因為機票昂貴沒辦法時常回家

她非常想念家鄉-馬來西亞料理美食

有一天妮妮上網搜尋台中美食推薦的時候意外發現

在台中勤美美食街有一間星馬料理餐廳,非常有名!!

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所以馬上約了學妹和朋友一起去吃這間台中異國料理餐廳

來到台中餐廳已經下午2點了

學妹在門口前看到星馬料理餐廳色彩繽紛裝潢

彷彿看到了她思念已久的故鄉

一位餐廳服務員就站在餐廳門口熱情招待客人

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外面有著許多來自馬來西亞檳城和怡保著名的壁畫

小學妹說以前因為自己就住在故鄉怡保不會特別想和壁畫拍照

現在竟然來台灣拍自己家鄉的壁畫XD

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進到餐廳裡服務員已準備好3份菜單

菜單裡都是學妹期待已久的家鄉美食

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光看到菜單就感覺到故鄉的親切

mamak檔菜單裡有10大人氣美食可作為參考

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我們一共點了

3道菜:辣死你媽咖哩雞,鴨蛋粿條(辣),鴨蛋粿條(不辣)

3道小吃:鳳尾魚乾、烤加央+牛油、芋薯粿

3杯飲料:羅漢果、竹蔗水、印度拉茶

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在等餐過程中,我們便到處拍照參觀啦

一樓裝潢

以暖色調為主整體感覺溫馨又樸素

裡面桌椅都採用了大排檔會用的四方桌讓人感覺特別親切

桌上還貼滿了馬來西亞當地美食介紹

美祿小恐龍可愛又活潑

牆壁上有最“夯”名人榜、吉隆坡路牌和一些馬來西亞特有的罐頭

二樓裝潢

來到二樓學妹覺得更加有馬來西亞特色

兩排大排檔桌椅加上美食招牌

感覺來到檳城美食小吃街

二樓也有一幅美麗的壁畫,這些壁畫真的與大馬壁畫一模一樣很適合拍照打卡噢!

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不知大家有沒有發現,mamak檔餐廳窗戶設計特別與眾不同?

mamak檔餐廳窗戶設計是模仿馬來人新村屋子“高腳屋”的窗戶設計

這種窗戶是用竹做成的,便於通風透氣,既涼爽又乾燥

很適合像馬來西亞這種熱帶雨林的國家。

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這是mamak檔的煮廚,帥氣吧~

現在妮妮要來向大家介紹菜色啦,當然也會請學妹打分看看這裡的星馬料理菜色正不正宗5顆星是滿分噢!

辣死你媽咖哩雞

這道菜名聽起來感覺很辣XD!!

其實是馬來文Nasi Lemak『椰漿飯』的意思啦~

Nasi Lemak = Na『辣』si『死』Le『你』mak『媽』,超好記的對吧?

椰漿飯其實不會很辣喔!

它最大的特色就是把飯浸泡在濃椰漿裡再拿去蒸

再添加配菜和十多種辣椒做成的參巴醬(sambal)

最後配上一碗香氣逼人的咖哩雞,是馬來西亞最迷人的美食之一!

學妹打分:★★★★★

評語    這是她目前在台灣吃過最地道的Nasi Lemak,可以說是色香味俱全。

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鴨蛋炒粿條(辣/不辣)

鴨蛋炒粿條算是馬來西亞的古早味,是學妹從小吃到大的一道菜

食材除了鴨蛋,豬油和海鮮配料,它還配上特別的老抽(醬油)和魚露等醬料,加上十足的鍋氣,叫人回味無窮。

學妹打分:★★★★

評語    這道菜給4顆星不代表不地道,只是少了一點鍋氣和芭蕉葉的香味,在馬來西亞炒粿條煮好會用芭蕉葉結合熱騰騰的炒粿條,香味四溢,吃起來味道更讚!學妹打分很嚴噢!

烤加央+牛油

加央醬(kaya)是一種馬來西亞常見的甜點醬料,加央醬味道香甜,通常用來塗麵包,製作蛋糕,製作夾心麵包等的餡料。在馬來西亞這道點心叫『加央牛油燒麵包』是早餐必點美食!

 學妹打分:★★★★★

評語    這一道點心真的是百分之百的正宗,香脆外皮內陷加央味道與大馬一致。滿分!!

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芋薯粿

這一道點心在馬來西亞叫『炸年糕』基本上會在過年時候才會有的一道特色點心,吃年糕寓意“快快長高,步步高升”炸過的年糕除了香味被保存下來之外,外皮香脆可口,味道甜而不膩,吃完還會唇齒留香。

學妹打分:★★★★

評語    家鄉吃的年糕外皮較薄,內陷會更柔軟一些,雖然與家鄉味道有些不同但整體來說味道還是很不錯的。

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鳳尾魚乾

原名炸江魚仔(sambal),當地人拿來配飯或粥是馬來西亞人愛吃的配菜之一。口感酥脆,咸甜適中,適合愛吃辣的朋友。

學妹打分:★★★

評語    口感小辣,吃起來沒有很酥脆的口感 ,但味道還是有6成相識,所以給3顆星。

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飲料羅漢果

馬來西亞消暑飲料,喝了對身體的保健效果特別的不錯,通常在大馬會再加入龍眼,加入龍眼肉的口感更加香甜,保健效果和味道都特別好,所以羅漢果飲料在大馬是非常受歡迎的。

學妹打分:★★★★

評語    其實不是不好喝只是裡面少了龍眼肉的香甜,所以喝起來就像珍珠奶茶沒有珍珠,少了一份可咀嚼的嚼勁。

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印度拉茶

印度人喜歡根據個人口味在奶茶中加上多種香料,如荳蔻,丁香,胡椒,肉桂和姜,做成印度拉茶,喝起來比一般奶茶更為香濃。為了使奶茶入味和降溫,印度人習慣將茶壺拉高再將茶倒入杯中,所以有『拉茶』之稱。

學妹打分:★★★★★

    喝起來幾乎與大馬印度人泡的拉茶一樣香濃、色澤、甜度都是黃金比例十分推薦給大家。

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竹蔗水

馬來西亞涼水,是古早味之一。通常會在大馬涼茶鋪子買得到,具清熱潤喉功效,也是大馬媽媽們常幫孩子準備的消暑飲料。

學妹打分:★★★★★

評語    有媽媽的味道,喝下去甘甜潤喉,蔗味濃郁十足。

 

總結:這間勤美異國料理餐廳,妮妮真心推薦給大家,不管是裝潢還是星馬料理都很正宗,價格平價,這裡的壁畫很美,適合大家一起聚會,拍照打卡。也歡迎大馬朋友如果想家也可以來這裡大吃特吃,絕對不會讓你失望!

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店家資訊:

【mamak檔- 台中中興店】

電話:(04)2305-8866

地址:403台中市西區中興街130號(距離草悟道廣場,步行3分鐘可抵達)

營業時間:週一〜週五11:30-22:00

週六〜週日11:00-22:30

臉書粉絲團:Facebook

 

【mamak檔- 台中中科店】

電話:(04)2465- 2666

地址:407台中市西屯區台灣大道四段1038號(J Mall內)

營業時間:週日〜週四11:00-21:30

週五〜週六11:00-22:00

 

【mamak檔- 台北店】

電話:(02)2731-6086

地址:106台北市大安區敦化南路一段187巷72號1樓(忠孝敦化站2號出口)

營業時間:週日〜週四11:30-22:00

週五〜週六11:30-23:00

 

 

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